体幹トレーニングとヨガを受けたほうがいいですよ
股関節に痛みがあるようなのでこのような動作の時は無理をなさらずにしてください
呼吸が浅いようなのでヨガで横隔膜の動きを大きくして、また胸郭の動きを良くすることで有酸素性運動の効果が出るのでヨガと脂肪燃焼の高いクラスのファットバーナーを受けてみませんか?
引き締める体幹トレーニングだけでなく、体のケアのためにヨガを受けたほうがいいですよ
インストラクターとオンラインでつながって行う双方向レッスンです。
全身のトレーニング以外にも気になる身体の部位を集中的に行うレッスンやヨガのコースも開講しています。
まずはドロップインのクラスでレッスンを体験して効果の高さを実感してみてください。
無理なく自分のペースで受けたい方、短期間で集中してボディメイクしたい方、
なかなか時間が取りづらく自分を変えることをあきらめていた方…。
時間の使い方は人それぞれ。忙しい毎日の中でも
ご自分のペースにあったコースが選べるよう厳選された４種類のコースをご用意しています。
一画面に一名様まで（お子さんは一緒でも構いません）
トレーナーと一対一でさらにワンランク上のトレーニングを。
ひとりひとりの身体にあったトレーニング指導を行います。
今まで至上最高の自分を目指してみませんか。
トレーニングの際に、お客様のご要望に沿って
どのようなトレーニング・レッスンが効果的かカウンセリングさせていただいております。
お気軽にご相談ください。
体幹トレーニングとヨガを受けたほうがいいですよ
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呼吸が浅いようなのでヨガで横隔膜の動きを大きくして、また胸郭の動きを良くすることで有酸素性運動の効果が出るのでヨガと脂肪燃焼の高いクラスのファットバーナーを受けてみませんか?
引き締める体幹トレーニングだけでなく、体のケアのためにヨガを受けたほうがいいですよ